からだリセットメソッドとは
からだの痛み、こり、むくみ、疲労、睡眠不足にお困りの方へ！
Ｕｎｌｅａｈ（アンリーシュ）が提供するトレーニングコンセプトが『からだリセットメソッド』です。
からだの痛み、こり、むくみなどの体の不調や、疲労感が強い、睡眠不足など日常生活に支障がある、また筋力不足、体型の変化など今後の健康に不安をいただいている方が多くいらっしゃいます。
その主な原因は、姿勢の乱れにあります。左右差、前後差やねじれが生じると、体を支える筋肉に過度に負荷がかかります。その筋肉の緊張を取り、その歪んだ体をリセットすることが必要です。
『からだリセットメソッド』は、その歪んだ体の調整（姿勢改善）、過度に緊張した筋肉を緩める、弱った筋肉量、筋力を取り戻すを段階的に、無理なく、個人の体力、経験に合わせてサポートします。
からだリセットの進め方
1st 「からだを緩める」
目的）筋膜リリース、柔軟性の向上、関節可動域の向上
現状の姿勢評価から痛みや不調の原因を特定します。その部位の関節調整や緊張している筋膜をリリースします。特に筋膜リリースは、最近のメディセルハイブリッドを活用して、短時間施術、短時間での柔軟性向上、痛み、コリを解消します。
２nd 「からだを整える」
目的）姿勢調整、改善、筋出力の調整
筋膜リリース、関節の調整などで筋肉や関節を緩め、元の背骨や関節のアライメント（配列）を整えます。また過度に緊張した筋肉の柔軟性を取り戻す事で、筋出力を調整して、肩、股関節、ひざなどの痛みや不調を取り除きます。（リ・コンディショニングトレーニング）
３rd 「からだを鍛える」
目的） 筋力アップ、筋量アップ、ダイエット促進、プロポーション改善
過度に緊張した筋肉、関節を緩め、姿勢を正しい状態に整えると、本来の筋肉の機能が回復します。その状態になった状態で、筋力トレーニングを導入します。完全パーソナルトレーニングで、個人の状態に合わせて安心、安全にトレーニングを進めていきます。
からだリセットメソッドをお勧めする方
・つらい肩こり、腰痛、ひざ痛、股関節痛にお悩みの方
・首、肩甲骨の痛みを感じている方
・むくみ、強い疲労感、慢性的な睡眠不足でお悩みの方
・四十肩、五十肩に悩んでいる
・体重の増加、体型の変化などが気になっている方
・長い距離、長い時間歩けない、階段の上り下りがつらい
・スポーツが楽しめなくなった。運動不足を常に感じる方
・その他体の事にお悩みの方
お気軽にからだリセットについて、ご相談、ご体験下さい。