岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

これからトレーニングを始めよう、また現在ジムでトレーニングをしている方も、良いジムを選んでトレーニングをする事で効果、また継続にも非常に重…

ゴルフを練習している方は、動画配信サービスを筆頭に、様々なメディアで、レッスンをはじめ、トップ選手のフォームなどを勉強されています。ジムで…

シニアの年齢、特に60歳過ぎてくると体力、筋力、そして気力の衰えを強く感じる様になります。この3つの「気」ですが、別々のように感じますが、強い…

現在トレーニングをされている方も、これからトレーニングをしようと思う方も、良いジムでトレーニングをしていただきたいと思います。現在は、通常…

トレーニングを続けているモティベーションのひとつに、「腹筋を割りたい」という目標があります。腹筋運動をしっかりと行う事も重要で、様々なエク…

毎日トレーニングする理由は何なのでしょうか。トレーニングを始めたばかりの時は、体型を変えたい、体重を落としたい、生活習慣病などを予防、改善…

トレーニングを続けていると、肉体疲労と共に気力の低下を感じてしまいます。時に体は疲れてないのですが、どうもやる気が起きない事があります。単…

シニアの年齢になると、体力的に不安を感じる方が多くなります。特に筋力低下が目立つ様になります。筋力トレーニングが必要だと感じるのですが、し…

ゴルフをはじめスポーツパフォーマンスやウエイトトレーニングの運動強度のアップなど効果を高めようとする時に、個人的に重要だと思っているのが「…

ゴルフのパフォーマンスを上げる要素として、ひとつは飛距離アップ、もうひとつはミート率アップです。ミート率とは、クラブのフェースが、ボールに…