岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

運動やトレーニングの場面もそうですが、日常生活や社会生活をしていると、一人だけで過ごす事は不可能です。二人集まれば組織になると言われるくら…

最近は外で遊んでいる子供は見なくあんりました。また学校の校庭も施錠されている所も増えて、放課後や休日も自由に運動場を使う事が出来ないようで…

子どもたちの夏休みに入って、すでに数週間になります。この暑さで外で遊ぶのは危険と感じます・そのせいか日中も含めて子供たちが遊んでいる姿をほ…

ゴルフの上達にはスイングの練習や軌道修正が重要です。その中で大事だな感じるのはアドレスです。上半身がリラックス出来て、自然な前傾を保って、…

日常生活を送っていると、大なり小なり様々な問題に直面します。経済的な事、仕事関係、人間関係な事など落ち込んでしまう事が多いですね。脳のどの…

暑い日が続いていますが、ゴルファーはそんな時期でもラウンドや練習場で汗をかいているものと思います。寝L熱中症にはくれぐれも気をつけていただき…

一番簡単で、誰でもが取り組める運動は、ウォーキングです。散歩とは違いウォーキングは少し運動強度が違います。意識的に歩く事で運動強度が違って…

健康のために運動をしましょうと言われます。健康を維持、向上するためには、運動、食事、休養が必要です。ただどの事柄もどの程度行えばよいのかが…

子どもたちの発育発達を考えると、就学前、せめて10歳までにどの様な運動をしてきたのかが重要だと思います。子供が、歩いている姿や走っている姿を…

運動やトレーニング時に準備運動や整理体操などでストレッチを良く使います。運動やトレーニングを特別行っていない方も、ストレッチをしましょうと…