岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

体重が減って、体もほっそりとして、ダイエットに成功しましたと喜んでおられる方もいらっしゃいます。頑張った証明ですので、非常に喜ばしい事です…

最近太ってきた、体重が増えてきたなど体型の変化や数値の変化に気をもむ方も多いと思います。しかし、それほど太ってはいませんよ。少し大げさな言…

一般的にパーソナルトレーニングの受講料は高いと思われがちです。確かに、1か月何回でも施設利用が出来るフィットネスクラブやジムの利用料からいう…

肩こり、腰痛、ひざ痛など体の痛みや、肥満、糖尿病など生活習慣病、そして筋力低下や運動機能の低下など、日常生活を健康に過ごすための悩みがあり…

肥満や生活習慣病の予防改善のための運動として、有酸素運動を行う方も多いと思います。また筋力トレーニングをしっかり行っている方は、筋肉を出来…

女性、特に年齢を重ねてくると、プロポーション、いわゆる他人から見た容姿が気になります。全体的なフォルムが丸く見えるようになります。ただ単に…

コロナ禍の中で盛況なのはゴルフ市場と言われています。屋外で練習やプレーするのでリスクが少なくなるのがその理由の様です。また若い方や女性が多…

最近はジムやトレーナーに付かなくても、自宅などで動画を見ながらエクササイズを行う事ができるようになりました。また、流行のエクササイズや女性…

暑い日が増えてくると発汗量が増えて、水分の補給が非常に重要になります。脱水、熱中症などの予防には水分補給が非常に重要です。ダイエットに関し…

暑い日が増えてくると発汗量が増えて、水分の補給が非常に重要になります。脱水、熱中症などの予防には水分補給が非常に重要です。ダイエットに関し…