岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

痩せやすい体質、太りやすい体質などよく耳にします。自分は水を飲んでも太る体質だとか、たくさん食べても太りにくい体質だという方も多いですね。…

体型が気になってきた女性、特に主婦は仕事、家事と1日が忙しく過ごしておられると思います。家事はかなりの運動量にンるはずですが、体型の変化が起…

中高年、いわゆるシニアと言われる年齢になると、体型、または生活習慣病など疾患が気になってきます。それとは別に関節など体の痛みが気になってき…

体重が気になる、ダイエットを実践している方は、毎日体重計に乗ってチェックしているのではないかと思います。最近では体重計に、体脂肪率などの測…

最近は皆さんダイエットを口にするようにありました。糖質制限をはじめ、様々な方法があります。そしてそこに期待するのが、短期間で大幅な体重減で…

主婦が気になる部位やからだの痛みなどは、良く知られるｔころですが、それ以外に気になるところを考えてみましょう。気になる部位としては、「二の…

筋力トレーニングの目的のひとつに、筋肥大があります。いわゆる筋肉を大きくする事です。見た目のプロポーション、最近ではボディメイクには筋肉が…

最近はトレーニングをしている方が利用するサプリメントとして、プロティンと同様に重宝されているのが、必須アミノ酸（ＥＡＡ）です。プロティンと…

男女を問わず肩こりや腰痛などが気になる方が多いと思います。特に女性は骨盤の形態が男性とは違いますので、大腿骨とひざ、足首の角度が大きくなる…

コロナの影響、また長期化でどの業種もかなり苦しい営業が続いていますが、その中で盛況なのはゴルフ関係の業種です。ゴルフコースをはじめ、練習場…