岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

皆さんはどんなスポーツが好きですか？昨年は夏季オリンピック、今年は冬季オリンピックがあり、またプロスポーツも従来のものや新しいスポーツを目…

トレーニングについて話題になるのは、週何回トレーニングするの？、すればいいの？という事です。トレーニングの内容や強度も大きく効果に左右され…

ストレス解消には運動をすることが有効ですと言われます。運動やトレーニングになるとどうしても義務感や脅迫間を感じるケースもあり、かえってスト…

皆さんは好きなスポーツがありますか？実際に出来る、出来ない、またやる、やらないは別であるでしょうか。実施にやらなくても見るだけでもというス…

皆さんは健康管理やダイエットなど食事には気を遣われていると思います。その中でも野菜もしっかりと摂られていると思います。しかしながら案外野菜…

日常生活の中で身体に違和感を感じる事があります。例えば肩こり、腰の張りなど大きな痛みではなく、常に違和感を感じているような状態です。肩こり…

日常生活の中で身体に違和感を感じる事があります。例えば肩こり、腰の張りなど大きな痛みではなく、常に違和感を感じているような状態です。肩こり…

ダイエット、ボディメイクを目的にトレーニングをしている方は、トレーニングだけでなく食事もしっかり管理されてます。特に食事内容はたんぱく質を…

中高年になると気になるひとつに、生活習慣病があります。生活習慣に起因する疾患ですが、代表的な疾患としては、糖尿病、高血圧、脂質異常症などが…

主婦はなかなか日常で時間がとれません。仕事をしていると家事も合わせて自分の時間がとれませんね。運動をしたくても、ジムに行きたくても物理的に…