岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

久しぶりにデパートに行って、買い物を済ませて出口がわからず化粧院売り場をうろうろして、周りの目が冷たく感じた姿勢アナリスト＆パーソナルトレ…

寒い日が多くなってくると大好きなコーヒーが進み、トイレが以上に近くなった姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。ダイエットやボディ…

土曜日、日曜日が休みが当たり前になっていますが、土曜日の半ドンが最近はとても懐かしく感じる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。…

日中は暖かい日が続いていますが、来週からの寒さ予想が恐ろしい姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。ジムにある姿見の鏡などで自分の…

朝晩の冷え込みが厳しい日が増えてきましたが、なぜかそんな時、乾布摩擦を思い出す姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。運動の前後に…

睡眠不足も慢性的になると、それが普通に感じるようになり睡眠不足と感じなると思う姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。最近の動画サ…

姿勢の事を重要視していますが、自分自身の事は後回し「灯台下暗し」の姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。秋が深まってくると、日の…

最近は歩く事は気をつけていますが、自転車に乗る機会がすくないなとふと思った姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。段々と寒いと感じ…

散歩をするとなぜか気分がすっきり良くなる初老気分の姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。姿勢は見た目に非常に影響します。年齢相応…

朝食は毎日自分で作っていますが、飽きもせず同じ物を食べている自分が少し誇らしい、姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。男女を問わ…