岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

美味しい物が食べたいなと思うが、最近は全く外食をしていない事に気づいた姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。ダイエットをしている…

夜間の車の運転に自信がなくなりつつある姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。年齢、性別を問わず日常生活の中で自覚しやすい違和感、…

夜間車を運転していると、最近はとても安全運転している事に気づき、そのあたりに老いを感じる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。日…

季節は秋から冬に向けて進んでいますが、未だに秋の味覚を口にしていない姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。ダイエットには食事制限…

毎日テレビはつけますが、面白く感じる番組が無い事に疎外感を感じる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。さて、皆さんは運動やトレー…

ここ数年暑いよりも寒いに滅法弱くなったと感じる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。トレーニングの効果を得ようとすると、最も大事…

トレーニングをすると筋肉痛がないと不安になる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。よくダイエット関係の情報に代謝の話が出てきます…

朝の洗顔での水温の変化に季節を感じる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。先日は今もトレーニングを続けている理由として、大きな体…

スポーツが好きなんですが種目によっては全く興味のない姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。高校生の時代から途中数年休憩があります…

プロ野球の來シーズンのコーチングスタッフに興味がある姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。さて、昨今は腸活という言葉をよく耳にし…