岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

早朝のトレーニングをルーティン化して、家族と生活時間がずれるので1時間程度しか家族と過ごせない姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です…

今年のプロ野球ドラフト会議がいつも以上に気にならなかった姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。ダイエットの基本は食事管理と運動で…

懐かしい映像に最近は切なさを覚える姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。ダイエットに励んで折っれる方も多いと思いますが、基本的に…

秋なのに日中の暑さに弱っている姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。秋から冬にかけては、美味しい食材が豊富で食欲をくすぐられます…

やはり休養は大事だなと最近特に感じる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。これまでトレーニングを続けていると、ジムやフィットネス…

最近小さい頃の夢を見て恥ずかしい思いをすることがある姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。日常生活や仕事、またトレーニングを行う…

女性の立ち姿や歩いている姿勢に目が行きがちで、怪しく見られているかもしれない姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。仕事でも運動、…

サンマにスダチをかけて食べたい姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。女性のボディメイクやダイエットで、気をつけているのが肩周辺の…

ここ数日やたら眠い姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。本日は運動やトレーングとは直接関係ないお話です。今朝出勤？中に、新運配達…

秋の味覚の王様は、サンマで疑わない姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。さて、皆さんは自分がどの様な形で歩いているかを想像、確認…