岡山で経営するパーソナルトレーニングスタジオとして役立つトレーニング情報を発信

秋を何で感じるか、日の短さで感じる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。ジムまたは自宅でトレーニングをするにしても、短い時間や出…

まだまだ日中は蒸し暑いですね。気温差で体調の変化が気になり出した姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。最近は動画配信サービスを良…

昨今は、フィットネスブームと呼ばれています。一過性の流行で終わらず、日常生活にフィットネスが定着し、日常的にフィットネスクラブやジムを活用…

疲労回復、ストレス解消など、日常の疲れ対策方法などが巷にあふれています。栄養ドリンクやサプリメント、マッサージ機器など様々です。多いのは、…

主にダイエットを目的に運動をしている方は、有酸素運動がメインになっている場合が多いのですが、昨今では筋力トレーニングの重要性などが叫ばれ、…

最近の若者のトレンドが何一つ理解できない姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。皆さんは毎日朝はすっきりと目覚められていますか。睡…

最近はマスクをしていないと、顔のあたりが寂しく感じる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。コロナの影響で、ジムに通っていた方もホ…

ダイエットやお腹を凹ます、また６パックを作る目的で腹筋運動を行います。また男女を問わず一生懸命ジムで行っている方をよく見かけます。しかし、…

最近になって蚊にやられてる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。お腹が気になって、凹ますために腹筋を含めた運動、トレーニングを行…