【姿勢診断しよう】
2021/05/27
姿勢診断結果ＡＩによる姿勢診断で現在のからだのバランスと柔軟性をチェックしましょう。正面からの左右差、横からの前後差、前屈、側屈での柔軟性…
【ペットボトルを使え】
2021/05/27
コロナの影響で、自宅でトレーニングをされる方の悩みはジムで使っているような負荷が使えない事です。お金に余裕がある方は、ホームジムや自宅に機…
【健康への投資】
2021/05/26
皆さんは何のために運動やトレーニングをされていますか。大体の方は、健康のため、ダイエットのため、かっこいいカラダを作るためなど様々だと思い…
【コロナ禍でのトレーニングルーティン】
2021/05/25
未だ特定地域での緊急事態っ宣言が続いています。一般的なジムやフィットネスクラブに通っている方は使いづらい状態が続いています。フィットネス業…
【コロナ禍でのトレーニングルーティン】
2021/05/25
未だ特定地域での緊急事態っ宣言が続いています。一般的なジムやフィットネスクラブに通っている方は使いづらい状態が続いています。フィットネス業…
【睡眠負債かも】
2021/05/24
睡眠は健康管理上重要な音は知られています。時間と共にその質が大きく影響する事も同様です。普段は7時間～8時間程度睡眠がとれているのに、その日…
【ひざ痛の兆候は？】
2021/05/23
健康に日常を過ごしたいと思うと、気になるのは生活習慣病と共に関節周辺の痛みがあります。腰痛、肩こり、肩痛とともにひざの痛みです。ひざの痛み…
【加圧トレーニングに向いている人】
2021/05/22
加圧トレーニングをサービス提供しているジムも多いのですが、大体が運動初心者、トレーニング初心者、特に運動が苦手な女性に効果的だと宣伝してい…
【記録しましょう】
2021/05/21
一時期、食事内容や体重などを毎日記録するレコーディングダイエットが流行りました。今はすたれているわけではなく、トレーニング、ダイエットの世…
【発酵食品を食べる】
2021/05/20
健康のため、ダイエットのため、からだ作りのため、痛みの予防改善のため、など様々な目的でトレーニング、運動を行います。しかし、運動、トレーニ…
