【ストレス解消法】

ストレス、またはストレス解消法など様々な情報がたまたにあふれていますが、そもそもストレスとは何か、原因は何か、どういう影響があるのかなど何となくわかっているつもりの方が多いのではないでしょうか。

 

ストレスはネガティブな印象があるのですが、ある現象や刺激がモティベーションになり、前向きな考え方や生き方が出来ると、ストレスは良いものでとらえられます。

 

しかし大体は、ある刺激（ストレッサー）が原因で心身の状態が芳しくなくなります。日常生活の中で、毎日常にストレスを感じています。その中でいかに前向きに生活していくかが重要です。

 

いかに毎日の生活の中で興味のある事、熱中できる事などがあるとかなり違ってきますね。よく言われる事は、「運動」の実践ですが、人によっては興味があるないがあります。

 

運動以外で何か興味のある事を見つける事が必要です。あえていいますが、運動も体につってはストレスです。無理して運動やトレーニングをすることが決して良いとは思いません。

 

でもトレーニングすると身体が変わってきますので、そちらに興味がもてると良いですね。