【肩こりは股関節から？】

肩こりでお悩みの方も多いと思います。最近では、男性や若い女性が多いのが特徴です。

 

肩こりを解消するのに、マッサージ、鍼などを活用する場合もあるし、肩周辺の運動療法、エクササイズを採用しています。決して間違いではないのですが、原則を考えるとなぜ肩がこるのかを考えるとどこをアプローチすればよいのかがおのずとわかってきます。

 

結論からいうと、頭の先から、かかと、足の裏まで負担のかからない立ち方をしていれば、ほぼ肩こり、腰痛のリスクも大きく減ります。

 

その中でも、股関節の位置や動きが重要になります。股関節は、伸展・屈曲、外転・内転、外旋・内旋など360度動かせる関節です。その動きがまずく、ポジションが乱れていると頭が前に下がり、肩が落ちて、背中が曲がり、最後はひざが常に曲がっている姿勢になります。そうなると頭は重いので、その重みが肩にかかるので当然肩こりになります。

 

しっかりときれいな立ち方を作るには、まず股関節の調整が必要です。具体的なエクササイズは後日ご紹介します。