【加圧トレーンングをお勧めの方】

加圧トレーニングの効果を見てみると、ダイエット、筋力アップなどいくつかあります。

誰にお勧めかというと、一般的には低負荷、短時間、短期間で筋トレ効果があるので、運動経験の少ない女性や中高齢者にという事になります。もちろん、その方々にお勧めするのですが、勘違いされるのが楽で、短時間で終わるので「楽なトレーニング」と思われる方も多いのです。

 

実際に行っていただくと、効果が出るまで追い込むと結構「キツイ」トレーニングになります。そのあたりをきちんと理解していただくと、運動初心者でも劇的な効果が得られます。

 

中上級者の方にもお勧めです。

トレーニングの刺激を変えたり、筋肉への化学反応を入れるのに最適です。

 

トレーニング初心者から中上級者までそれぞれの目的に合わせて採用すると劇的な効果が感じられると思います。ぜひ体験してみて下さい。