【肥満児だった・・・】

今回は、個人的なお話で恐縮ですが、過去振り返ってこんな食生活や生活習慣を繰り返すと肥満になるなという公式があると思います。

 

僕は、小学校低学年から徐々に太り始め、小学４年生には完全に「肥満児」が完成されました。基本自分が太っている自覚は、第三者からの指摘で初めて自覚できるもので、それまでは全然太っている意識はありませんでした。個人差はあると思いますが、「肥満児への道」をいくつか思いあたる出来事や習慣をあげてみますので参考にして下さい。

 

１．牛乳が好き

乳幼児の時から牛乳好きで１日、１回の量を飲んでいた。

２．食事が好き、１回に大量に食べる

間食はせず、１日３食、１回のドカ食い。

３．お肉、特に脂身が好き

とにかくお肉、脂身が好き。油物のおかずが好き

４．味の濃いおかずが好き

味の濃いおかずで大量の米を食べる。どんな時間でも食事が出来る

５．運動は好きだが、長距離が苦手

球技は好きで得意だが、長く続けるような運動は苦手。

 

その他生活習慣もありますが大きくは上記のような感じです。こんな子供なら肥満児になりますよね。次回もう少し掘り下げてみます。