【甘い物が食べたくなったら】

ダイエット中や糖質制限の食事を続けていると、甘い物が食べたくなります。ケーキやアイスクリームなど少しなら大丈夫だろうと食べると、制限をタイトにしている場合は、特にリミッターが外れると際限がなくなりますので注意が必要です。

 

そこで上手く活用したいのは、ダイエット系の飲料やスィーツです。そこには人工甘味料が使われていますが、人工甘味料は体に悪いと言われる事がありますが、極端に大量に摂らなければ問題ないと思います。

 

コンビニやスーパーで簡単に手に入るもので、空腹を上手く紛らわせると良いでしょう。

お勧めは以下を参考にしてください。

・ダイェット系飲料

・糖質カットアイスクリーム

・ダイエット系ヨーグルト

・プロテイン飲料＆プロティンバー　などなど

 

いずれにしても食べ過ぎはいけません。そのあたりは原則です。