【姿勢が良くなれば】

姿勢が悪い、姿勢を良くしたい、などよく耳にする事ですが、姿勢が良くなるとどんなメリットがあるのでしょうか？姿勢が悪いとどんなデメリットがあるのでしょうか？

 

まず姿勢が悪いと「見た目」が悪くなります。年齢以上に老けて見えます。背中が丸くなり、頭が前にでて、いつも伏し目がちになります。女性は特に気になる状態です。またそうなると様々な場所に痛みが出てきます。

 

そこで考えないといけないのは、その悪い姿勢を作り出しているのは何が原因なのかです。

肩こりがひどいのは、頸、肩、肩甲骨あたりが問題と思われがちですが、案外下半身に問題がある場合があります。お尻、太もも裏側が緊張しすぎて、ひざが曲がり身体が前に、つま先に重心がかかり過ぎると頭が下がり、頸、肩に力がかかります。

 

痛みでお困りの方は、全体的な姿勢、その中でも何がずれているのか、問題はどこなのかを把握する必要があります。しかし、自分ではなかなかわかりづらいので、専門のトレーナーにご相談下さい。