【良いジムの条件】

フィットネスクラブを筆頭に、ダイエット、ボディメイク、はたまたヨガ、ピラティスなどエクササイズに特化したジムが多くあります。

 

自分の目的にあったジムが近くで、いつでも自分の自分の都合の良い時間で利用できると最高です。24時間営業のジムなどは利便性だけでいうと好都合です。

 

パーソナルトレーニングジムなどは、自分の目的に合わせて指導やプログラムを提供してもらえるので、トレーニング初心者には好都合です。初心者には特にパーソナルトレーニングをお勧めします。

 

出来るだけ続けられるように、自分にあったジムを選ぶことが重要です。

①小さくても、必要な機器具がある

マシン、ダンベル、有酸素マシン、ストレッチスペースなど必要最低限揃っている

②リラクセーションスペースがある

運動前後にリラックスできるスペースがある

③指導者が明るく、コミュニケーションがとれる

専門知識や用語をひけらかさず、優しく、丁寧に、簡単に指導してくれる

④清潔

施設や指導者が清潔であること

⑤楽しさが演出してある

モニターやＢＧＭなど雰囲気が演出してある

 

その他まだあげられる項目があると覆いますが、何よりも指導者の問題が一番だと思います。体験して、指導者も評価してみるのも良いと思います。