【人気のトレーニング】

各種パーソナルトレーニングジムやフィットネスクラブで行われているトレーニングやエクササイズがあります。その中でも人気のあるトレーニングやエクササイズですが、パーソナルトレーニングもその中もひとつです。

 

しかしどんなパーソナルトレーンングが人気があり、自分の目的にあったトレーニングかどうかが問題です。ジムを選ぶ際には、そのあたりを優先して選択して下さい。

 

ただ単に筋肉を大きくすれば、基礎代謝量が高くなるのでウエイトトレーニングをしっかり行いましょう。とウエイトトレーニングを前面に出し広告しているところもあります。身体がっ変わりました、ダイエットが出来ました。と効果も広告されています。

 

間違いではありませんが、体を見ても短期間のウエイトトレーニングで筋肉が大きくなってというよりも食事、特に糖質制限で一時的に体脂肪が減ってという感じが強いです。

 

数あるジムを見る時に、何を売りにしてるのかを見極めていく事がポイントです。当ジムでは、まず『身体を緩めて、姿勢を整えて、その後にウエイトトレーニングを行う』をコンセプトんしております。詳しくはホームページでご確認いただき、興味のある方はお問い合わせ下さい。