【体に左右差があるのは】

体の形や筋肉を見てみると、左右対称になっていない場合があります。特にトレーニングで筋肉を大きく、また形を良くと思って頑張っている方には違和感を覚えます。

 

とはいっても、筋断裂や腱の損傷など大きなケガをした場合を除いて、形自体は気にならない場合が多いのですが、筋力、筋出力は違いが感じられる事があります。

 

例えば、ベンチプレスなどのプレス動作の場合、左右どちらが押しにくい、後半力が入りにくいなどです。利き手、利き腕がありますので、神経系の発達に差があるのと、普段からの立ち姿勢や重心のかかり方に原因があるかもしれません。

 

日常動作で利き手、利き腕ではない方で動作してみるとか、力の入りにくい方を意識してみるなど普段から改善できる方法があります。

 

また姿勢をチェックして、筋肉の緊張度やゆるみなどを把握してケアしましょう。

姿勢診断：https://www.posture-lab.info