【楽しくなければトレーニングじゃない】

トレーーニングや運動、スポーツも繰り返し行っていくと、段々と飽きも来るし、辛さが増してきます。また最初の段階に比べて、習熟度が進むと成果や効果も劇的には表れにくくなります。

トレーニングの刺激に身体が順応して、元の状態に戻そうとする機能（ホメオスタシス）、恒常性が働きます。それに打ち勝つような刺激が必要ですが、大きなストレスを伴います。

そうなると継続する事が難しくなります。主に精神的なストレスに負けてしまう状態です。その中でも何か新しい刺激や成果を探す事が重要になります。日常的になっている事を少し変えてみる事で新しい楽しさが生まれます。

トレーニングウエアを変える、ＢＧＭを変える、トレーニング種目や順番を変えるなど簡単な事で楽しきを演出してみて下さい。案外小さい事が有効な事がありますよ。