【首がすくんでいませんか】

腰痛、ひざ痛、肩こりなど嫌な体の痛みの原因は、姿勢の乱れにあると言ってきました。今の姿勢がどのようになっているかを把握している事が重要ですので、ぜひ一度姿勢診断を行ってみて下さい。　www:posture-lab.info

日常でチェックできる方法としては、毎日の洗面やお手洗いの時に見る胸から上の形を見る事です。その時に色々とチェックポイントはあるのですが、肩の左右差、頸の傾きなどもそうですが、見てみたいポイントとして気をつけたいのは、「首」です。

首がすくんで短く見える、肩が横に張って首から肩、背中にかけてが角ばって、四角く見える状態は、特に腰への影響が大きい様に思います。身体が前に倒れて、重心が前にかかっていくると首をすくめて上半身を反ってバランスをとっている状態です。

一度首がすくんで、上半身が角ばって四角く見えていないかをチェックしてみましょう。

腰痛が改善してくると、首が見えてきますよ。