【頑張り続ける力】

ここ数年暑いよりも寒いに滅法弱くなったと感じる姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。

トレーニングの効果を得ようとすると、最も大事な事は継続だと言われます。毎日ではなくても計画的に続ける事がポイントです。そこで重要な事は、体力的な事よりも続けるためのモティベーションです。

皆さんは何をモティーベーションにされますでしょうか。トレーニングだけではなく、仕事、家庭での生活、趣味など長く続けるためには興味を持ち続けて、常に新しい刺激を求めて、吸収する事があると思います。

常に同じ状況や環境にいるとその器から出ようとしません。出ようとするには今の環境に変化を与える事が必要になります。今日の自分から少しだけ外に飛び出せるようにチャレンジしてみましょう。