【気になる場所は動いていない場祖】

寒い日が多くなってくると大好きなコーヒーが進み、トイレが以上に近くなった姿勢アナリスト＆パーソナルトレーナーの南渕です。

 

ダイエットやボディメイク、また姿勢が悪い等体の形や動きが気になる方が多いのですが、共通するのは気なる部位を意識している事です。この事は非常に重要な事で、意識出来ていないとその部分を矯正する事は難しくなります。

 

特に女性の意になる場所は、ある程度共通していて、お腹、二の腕の裏側、太ももの内側あんどです。それらを意識的にトレーニングする事は大事なのですが、その場所というのは普段から動いていない、あるいは動かしにくい部位です。

 

お腹の場合は、ツイスト動作、もも上げ動作、二の腕の裏側は押す動作、太ももの内側はつま先を前に向けて歩くなど、簡単な日常動作を意識する事で改善出来ます。普段からの動きや簡単な運動で矯正できます。

 

気になる方はぜひホームページからお問い合わせ下さい。