【面白がぅてエクササイズ】

皆さんは運動やトレーニングを楽しんで、面白がって行えているでしょうか。日本人はというか、少なくても僕は頑張って行うもの、苦しいものに耐えて行うものと、頑張ってやらないといけないといけないというものになってしまいます。

行のひとつとしてとらえてしまいます。効果が得られるまで頑張りますというどちらかというとネガティブイメージにとらわれがちです。日本人は真面目で楽しむ事が不得手なのでしょうか。

本来運動やトレーニングは趣味としてとらえると、面白おかしく行っても良いのではないでしょうか。もちろんアスリートは一般の方との目標が違いますので、面白おかしくのレベルではいけないと思いますが、それでも一部は楽しいと思う事がないといけないのではと思います。

皆さんはぜひ自分の運動やトレーニングをぜひ楽しく、面白くやれる工夫をしてみてはいかがでしょうか。扱う重量が増えて来るのも動機付けですが、色々なツールを使ってみるとか、ウエアやギアなどを工夫するなど自分をプロデュースしてみてはいかがでしょうか。