【嫌な痛みを取る】

年齢を重ねると色々と悩みが増えてきます。その中のひとつに、体も痛みがあります。痛みにも種類がありますが、関節の痛み、筋肉自体の痛み、その他腰痛、肩こりなど部分的なくくりで痛いという事もあります。

関節、筋肉の痛みや部位的な痛みも何かしらの原因があります。一番の原因は、自分の体重、重心位置を整える事が重要です。

基本的に立位ですので、体重や重心を支える足の裏に注目すると、足の裏の前後、左右のどの位置に重みを感じるかをチェックして下さい。体の痛みを感じる方は、大体「つま先、外側」＋左右のどちら側に偏っているかをチェックしましょう。

簡単な修正法として、歩く時につま先を真っすぐ前に向けて、親指の付け根で床を踏むようにしてみて下さい。一番簡単な動作で続けられる事でも修正が出来ます。チェックして、歩く事から始めて下さい。