【たばこと運動】

大人の嗜好品である「たばこ」ですが、最近では喫煙者が顕著に減って、喫煙できる場所も限られています。我々が学生の時は、大人の8割以上は喫煙しており、大人の象徴だったように思います。大人への憧れが強くて吸ってはいけない年齢の随分前から吸っていた方も多いと思います。

たぼこの害は一般的に知られるところで、動脈硬化やがんのリスクは代表的ですね。それとは別に習慣性が大きな問題です。なかなか止められない、悪しき習慣が続きます。今は副流煙やにおいが付いたりするのが嫌われる要因です。

運動との関係でいえば、血液循環が悪くヘモグロビンの運搬能力も落ちてきますので、心肺機能が低下してきます。極端に筋力が落ちたり、運動機能が落ちたりという事はないと思いますが、トータル的には悪影響が多くなってくると思います。

すぎにたばこをやめれない方も多いと思いますので、その悪影響やリスクを理解して、「楽しむ」ようにしてみて下さい。お酒も同様ですね。