【主婦が気になるところ】

主婦が気になる部位やからだの痛みなどは、良く知られるｔころですが、それ以外に気になるところを考えてみましょう。

 

気になる部位としては、「二の腕、お腹、太もも」、そして「肩こり、腰痛、ひざ痛」が一般的です。それ以外に気になるっ事として、「体の動き、体が動かしにくい」などが顕著になります。

 

もちろん体重過多などが原因になる事が多いのですが、あまり体形が変わらないのに機敏に動かない方が案外多いですね。体幹が緩んで、歩いたり、自転車に乗ったりなど日常動作を見てみると、体がふらふらして見えます。

 

一番は、足の裏にかかる重心位置がずれているのと、お腹、背中の筋肉のバランスの乱れ、いわゆる体幹に力が入らないケースが多いようです。しっかりと重心位置を調整すると、すぐに体の動きが良くなることを体感できます。

 

まず姿勢診断を受けて、重心位置を把握しましょう。そして重心位置を調整するエクササズを行いましょう。次回は重心位置をと調整するエクササイズをご紹介します。