【体調が悪い時は血流を上げよう】

この時期は気温が上がり、体を動かしやすくなります。その反面何となく体調が優れない、体がだるいなどを感じてしまいます。

 

肩こり、腰痛など体の痛みを感じる方もいらっしゃいます。その原因は、血流が悪くなっている事があります。血流が悪くなると、栄養が体の隅々まで届かなくなりますので、代謝も悪くなり、毛細血管まで栄養が届かないのでお肌の調子も悪くなります。

 

血流が悪くなる原因も運動不足、特に筋肉を動かす機会が少ないケースがほとんどです。日常生活での活動量を上げましょう。その際気をつけないといけないのは姿勢です。姿勢を整えないと体の動き、動きやすい体に調整する事が必要です。

 

当ジムでは、動きやすい体にリセットする「からだリセットメソッド」を推奨しています。最近体調が悪い、何となく体がだるいと感じている方は、「からだリセットメソッド」を試してください。

 

ホームページから体験トレーニングも出来ますので、ご連絡下さい。