【そのマッサージ大丈夫？】

からだのコリや痛み、疲労感、不快感などを感じるとマッサージを利用したくなります。巷のマッサージ店や整体、カイロのお店に行く事もあると思います。

それぞれ独自のメソッドで、メリットを提供しているので、自分の好みにあったものを選べば良いと思います。ただ少し気になるのが、コリをほぐすといって、筋肉をぐりぐり、ゴリゴリ押し続けるようなマッサージです。これ自体も決して悪いわけではありませんが、局所のコリを押しつぶす様にして血液循環を整える役割があります。

しかし多くの部分を押し続けて、痛みを我慢しながらになると、筋肉や脳の反応はリラックスとは反対の反応になるのではないでしょうか。大部分の施術院ではそのあたりを踏まえて施術をしていただけると思いますが、家庭などで行う場合は注意が必要かもしれません。

「痛い＝効いている」わけではなく、お勧めは緊張の強い部位の周辺の皮膚を揺らす、振るわせる程度の圧力で押し揺らして下さい。頼りないと感じるかもしれませんが、脳や筋肉は確実にリラックスできると思います。マッサージガンなども活用すると良いと思います。