【体のクセを知る事】

日常生活において、運動量の多い少ないはあっても体を動かしています。現状での自分の楽な姿勢で、動かしやすい動きで生活を送っています。運動やトレーニングをする際も同じです。

 

そうなると、特定の部位や筋肉、体の動かし方に偏りが出てきます。それがここで言う「体のクセ」になります。無意識に偏った姿勢や重心に力が掛かったり、動きをしてしまいます。

 

いつもお勧めしている姿勢改善プログラムを含む「からだリセットトレーニング」を行って、本来の自分の姿勢や柔軟性、重心位置にリセットいていくのですが、まずは自分はどの様な「体のクセ」を持つているのかを知る必要があります。

 

体の痛みや違和感、肥満や生活習慣病のリスク、筋力低下などによる体の機能低下にお悩みの方は、まずは姿勢診断で現状での自分の体のクセを把握しましょう。

 

当ジムで採用しているＡＩによる姿勢診断では、姿勢評価の他に、重心位置のチェック、３Ｄによる筋肉の緊張度、歩行姿勢などがわかります。これを参考にしていただくと、体のクセが十分把握できます。早めに修正できると今までとは違う自分に戻る事が出来ます。

 

姿勢診断はこちらでご確認下さい。

ポスラボ　www.posture-lab.info/