【ゴルフコンデイショニング】

ゴルフのパフォーマンスを上げるために、日々色々と研究されて、また練習もされているゴルファーも多いと思います。週に数回時間を作って練習場に通う方もいらっしゃいますが、なかなか時間が取れないと方の方が多いですよね。

 

当ジムでは、ゴルフに関する体の使い方や、調整、また筋力トレーニングをサポートしております。日頃時間が無いという方も、週末など休日の1時間程度をゴルフのための体づくりに使ってはいかがですか。

 

内容は以下のように進めていきます。

➀ＡＩによる姿勢測定

姿勢を測定して、現状の強み、弱みを把握します。

②柔軟性向上のエクササイズ

柔軟性をチェックして、股関節、肩甲骨周辺を中心に柔軟性向上のｔめのエクササイズを行います。

③体幹エクササイズ

回旋動作の中心となる体幹を鍛えるエクササイズを行います。

④筋力トレーニング

下半身、上半身など大きな部位の筋肉を中心にウエイトトレーニングを行います。

 

体験トレーニングもありますので、ぜひご利用下さい。