【トレーニングを続ける理由】

毎日トレーニングする理由は何なのでしょうか。トレーニングを始めたばかりの時は、体型を変えたい、体重を落としたい、生活習慣病などを予防、改善したいなど目標が明確なので、モティベーションが高まっています。

そのモティベーションも、徐々に下がり、効果も急激には現れませんし、体には大きな負荷もかかります。そうなると、トレーニング回数も減っていき、大体数か月程度で中止してしまいます。

個人的にトレーニングを続ける理由は、目標を達成する事は結果であり、毎日のルーティンとして行って、そのことの効果を多くの方に伝えたいと思うからです。いい格好に見えると思いますが、続けていると、体型も変わります。そうなるとある種の自信も生まれます。

体調を悪くした時に、筋量が減ってしまい、何をするにも気力が落ちてやる気を失った経験があります。トレーニングを続ける本当の理由は、気力と自信を持ち続けたいと思うからです。ぜひこれからの人生、気力を持って最後まで走り続けたいと思います。