【コーヒーでアンチエイジング】

個人的な話で恐縮ですが、コーヒーが好きなんです。1日に5杯は飲んでいます。色々とメリット、デメリットがあるのですが、僕の場合はどちらかというとストレス解消的な感じです。

コーヒーというと、カフェインというイメージですが、クロロゲンSんというポリフェノールの一種が含まれています。クロロゲン酸には、抗酸化作用があり老化を予防し、いわゆるアンチエイジングに役立ちます。

その他コーヒーには、脂肪燃焼、糖尿病予防（血糖値の抑制）などに効果があると言われます。また、コーヒーには胃酸の分泌を促す作用があります。したがって消化を助けてくれる役割があります。食後のコーヒーには消化に関して非常に効果的です。ただ、飲みすぎると胃酸の分泌が多くなり胃腸の調子が悪くなる可能性がありますので注意して下さい。

コーヒーの様々なメリットを体感していただければと思いますが、基本はブラックコーヒーの方がいいですね。缶コーヒーなどにある糖分を含むもの、またラテなど乳成分が多いのものは注意して下さい。