【姿勢診断をしてみよう】

腰痛、肩こり、ひざ痛の予防、改善法をご紹介する時に、姿勢の話をよくさせていただきます。個人的に、それらにお悩みの方のほとんどは姿勢を問題があると思っています。

 

逆に姿勢を改善すれば、その問題も大部分が解消されると言っても良いと思います。ただ、整形外科的な要素のあるものは、治療が必要ですので注意が必要です。

 

よくジムやフィットネスクラブなどで、姿勢改善教室が開催されています。色々なエクササイズを提供されて、その場で実践されますが、それだけではなかなか改善出来るものではありません。

 

なぜかというと、個別に問題が違うからです。例えば、同じ肩こりでも原因が違う事が多いからです。何が原因で肩こりになっているのか、どのような運動をすれば改善するのかなど、根本がわかっていないと解消が難しいという事です。

 

そこでお勧めは、姿勢診断をしてから、それらの改善エクササイズを行うと効果的です。一度姿勢診断をしてみて下さい。