【体の痛み解消と姿勢診断】

腰痛、肩こり、ひざ痛など体の痛みを解消して、痛みが出ない様にするには、姿勢を改善する事が必要です。なぜ姿勢を改善する事が必要かというと、日常的に垂直方向に体重と重力がかかっています。

 

トレーニングの際に扱うバーベル、ダンベルなどの重量も常に鉛直方向に働きます。その力学的な原則を無視して動作していると、関節に過度に負担がかかりケガの原因になります。

 

姿勢を考えても、頭など不安定な部位を背骨や骨盤、下半身でもひざ、足首など、垂直方向で支える事ができないと関節等に大きな負担がかかります。逆にいうと、背骨、骨盤、すねの骨など垂直方向で支えられる姿勢を作ると腰痛、肩こり、ひざ痛なども解消できると考えています。

 

その前に、現在の姿勢をチェックして、自分自身の課題を把握する事が必要になります。それを把握する事で、課題にアプローチする事が出来ます。

 

現在無料で姿勢診断出来ますので、ぜひホームページからお申込み下さい。