【ダイエットしようかな】

以前にこの寒い時期は案外ダイエットに向いていると記しました。体内の熱産生が活性化するので、それを少しでも活用してはいかがでしょうかという事です。

ただ年末年始は、忘年会、新年会など飲食の機会が増えますので難しい時期でもあります。お正月が終わってからダイエットを始めようと思う方も多いと思います。それはそれで決心して始めれば良いと思います。また、年末年始に関係なく、今日からと決めれば即始めるのも良いと思います。

要は気の問題です。やる気にならなければ何も始まらないのです。その気になったら即始めて、問題が出てきたら修正しながら継続する事が重要だと思います。

ダイエットを始めようかなと思ったらすぐにやってみましょう。あまり大きく考えずに、食事を少し調整する、日常の活動を少し増やす事程度から始めてみて下さい。