【楽に立てればパフォーマンスも良くなります】

姿勢の良し悪しは、見た目のプロポーションはもとより、スポーツ動作、パフォーマンスにかなり影響を及ぼします。特に体のバランスや機敏な動きを要するスポーツは特にそうです。逆にいうと、すべてのスポーツは姿勢の良し悪しで決まってきますね。

 

現在、大相撲春場所も行われていますが、以前にも書きましたが、最近の力士はケガ、特に下半身のケガが目立ちます。特にひざが多いのですが、個人的には足首が大きく影響していると思います。足の裏の重心位置が乱れているので、足首の柔軟性が失われてしまいます。

 

そうなると、ふくらはぎ、太もも、お尻の外側の筋肉に過度な緊張が走り、本来体や重力を支えるべき場所とずれますので、当然ケガは多くなります。

 

大相撲中継を見る機会があれば、細かい部分は別にして、蹲踞（そんきょ）姿勢を見て下さい。きれいにみえいる蹲踞をとっている力士はとても体のバランスが良い状態だと思います。ぜひそのあたりを注目して見て下さい。