【加圧サイクルトレーニング】

当ジムでの加圧トレーニングで採用してるのは、「加圧サイクルトレーニング」です。今までの加圧トレーニングと違うのは、加圧除圧をサイクルで繰り返しトレーニングします。30秒加圧5秒除圧を1サイクルで、1セット8サイクルが基本です。1セットが大体5分程度で完了します。

　30秒加圧（トレーニグ）5秒除圧（インターバル）で継続しますので、今までの加圧トレーニングで感じる後半の強烈な痛みや苦しさが緩和されて、安全に一定の強度でトレーニングが継続出来ます。

　負荷も3段階で設定できますので、運動経験や筋力、体力レベルに合わせてトレーニングが可能です。1セット5分を２～3セット繰り返しても15分程度のトレーニングで完了します。

　運動が苦手、トレーニング未経験、きつい、しんどい事が嫌な方などぜひ一度お試し下さい。

詳しくはホームページでご確認いただき、30分の体験トレーニングをご利用下さい。