【加圧トレーニング】

　当ジムでは加圧トレーニングを提供しております。また同じ加圧トレーニングでも、最新のメソッドである「加圧サイクルトレーニング」を採用しております。通常の加圧トレーニングでは一定の負荷の中で継続してトレーニングするので、終盤にはかなりの痛みと疲労感を感じます。特に運動やトレーニングを経験していない方や、シニア、女性などは心身の負担に感じます。

　加圧トレーニングもそうですが、運動やトレーニングは継続する事が、健康増進など目的達成いは不可欠です。あまりにつらい経験をすると継続のハードルになってしまいます。加圧トレーニングの特徴は、短時間、軽負荷、簡単な運動ですが、あまりに辛い感覚が強いと逆効果になってしまいます。

　また、指導者の加圧負荷設定が曖昧だと、毎回設定が違い、運動強度に再現性がないので、慰労感が違うので長期間での運動効果が違ってきます。

　加圧サイクルトレーニングでは、これらの課題に対してすべて対応しているので、運動に不安を感じている方も安心してトレーニングしていただけます。

➀加圧（30秒）除圧（5秒）を1サイクルで8サイクルを1セットでトレーニングします。一度5秒の除圧が入りますので、急激な痛みや辛さを緩和しながらトレーニングを継続出来ます。

②最新のデバイスで、運動経験、体力、筋力に合わせて3つのモードを選択できます。

③圧設定や運動中の加圧はシステムが行いますので、安心してトレーニングに集中出来ます。

④サイクルトレーニングの1セット（8サイクル）は、約5分です。通常２～3セットのトレーニングですので、ウォーミングアップ、クーリングダウンを含めても30分もあれば十分トレーニング終了できます。

 

　当ジムでは、体験トレーニングも実施しています。今なら限定30名様まで無料体験を実施しております。ご希望の方は、ホームページからご予約下さい。