筋膜リリースだけではダメ！これをプラス！

筋膜リリースには、肩こり、腰痛、むくみの解消、疲労回復効果とスポーツ前後のケアにも最適です。当ジムではメディセルを活用した方法をお勧めしていますが、色々と方法があります。しかし筋膜リリースだけではその悩みを解決できません。何かをプラスする必要があります。

☆筋膜リリースの効果

筋膜は筋肉を包むコラーゲンを中心とした網状の繊維です。その網の目が狭く、詰まってくると包目れている筋肉の繊維は固くなり、柔軟性が失われます。結果筋出力が失われて、血液循環が悪くなります。筋膜を緩める事で、それらの様々なリスクを解消することが出来ます。

☆メディセル筋膜リリースをお勧めする理由？

様々な方法があります。手で押す、揉む、フォームローラーで体重を使ってゴリゴリと押さえつけるなどが一般的です。いずれも強く圧迫しながらゴリゴリ押さえますのでかなり「痛い」（個人的な感想ですが）。メディセルは押さえたり、強く刺激を与えたりではなく、吸引と皮膚刺激、そしてＥＭＳ（電気刺激）で筋膜を緩めるので「苦痛」がありません。メディセル筋膜リリースをお勧めする理由です。

☆筋膜リリースにプラス

メディセル筋膜リリースで短時間で効果を体感することが出来ます。しかしその体感する効果は数十分です。なぜかというと、日常生活での動きの癖や筋肉バランスが崩れていると、筋肉に偏った力がかかりますのですぐに元のコリや痛みを感じてしまいます。いい状態を維持するためのポイントは正しい姿勢と筋肉の出力です。

正しい姿勢と筋出力を求めるには、筋膜リリースとトレーニング＆コンディショニングが必要です。筋膜リリースだけでは日常で感じる悩みは解消できません。必ずプラスが必要です。当ジムの強みであるメディセル筋膜リリースとパーソナルトレーニングのハイブリッドサービスをご利用下さい。