老けて見えるのはアレが足りないから！

年齢を重ねてくると若い時と比べて色々と変化を自覚する事が増えてきます。体型の変化、柔軟性や筋力の低下、体の痛みや不調、また集中力ややる気など心身とも衰えを感じます。もう歳だからと諦めてしまいますが、実はアレが不足すると衰えが加速するように思います。

★アレって何？

大事なアレとは「筋肉」です。筋肉の量が減ってしまうと老化が一気に進んでしまいます。筋肉は年齢に比較して減少します。筋肉を刺激していないと当然減る一方です。運動やトレーニング習慣がないと機能低下と見た目の老化が進んでしまいます。

★見た目の老化

筋肉の働きは、体の力を出す事はイメージできますが、もうひとつ血液を送り出すポンプの役割があります。ポンプが小さいと送り出す血液量が少なくなりますので、全身に栄養が行き届かなくなります。そうなると皮膚まで栄養が届かないので、張りや潤いがなくなりますので見た目に影響してきます。

★筋トレはつらいんですけど

運動や筋トレで筋肉を刺激して、筋肉量を維持して増やす事が大事だとわかりましたが、仕事や家事もあるので時間が取れない、またなかなかやる気が起きません。でも日常で肩こり、腰痛、むくみも気になるし、体を動かすのも辛いし、何といっても見た目が気になるし・・・

★そんな方にお勧め

筋肉を刺激するには、運動やトレーニングは必要です。その前に体や筋肉の状態を整える必要があります。当ジムでお勧めしているプログラムは、まず筋肉を緩めるメディセル筋膜リリースと姿勢を整え、その状態を維持するためのトレーニングを段階的に進める「からだリセットメソッド」です。メディセル筋膜リリースは辛さや痛みがないので運動経験のない、少ない方にはお勧めです。

本当に年齢に負けない美しさと力強さが欲しい方は、メディセル筋膜リリースとトレーニングのハイブリッドメソッド「メデイセルプラス」をお試し下さい。詳しくはホームページでご確認下さい。

https://unleash-personal.jp/menu/