トレーニング前後の1分で筋膜リリース

トレーニングをする動機や目的は、カッコいい体を作りたい、筋力をつけたい、痩せたい、病気の予防、改善に役立てたいなど様々です。いずれもしっかりと効果を感じていただくことが重要です。トレーニング効果は筋肉が機能的に働く必要があります。機能的に働くための準備とケアが重要です。

☆トレーニングの準備

筋肉が緊張して固くなっているのでストレッチが定番です。ただ一般的に知られる動きを抑えたストレッチ（スタティックストレッチ）では時間がかかり、呼吸をコントロールしていわゆるリラックスモードに入れますので、準備には不向きだと言えます。忙しい皆さんは出来るだけ時間を短縮して、メインのトレーニングに時間をかけたいと思われます。

そこで活用したいのは、メディセル筋膜リリースです。最短1分で筋膜をリリースして、血流を促進し、筋肉の柔軟性、筋出力を高めます。たった1分で完了です。

☆トレーニング後のケア

トレーニング後のクーリングダウンにも、ストレッチ、マッサージを取り入れます。ここでもストレッチは動きを抑えて、時間をかけて行います。またマッサージにちついても同様で、時間をかけてケアをします。しかし、ここでも出来るだけ時間をかけずに、筋肉のケアや疲労回復をしたいですね。

ここでも活用したいのは、メディセル筋膜リリースです。最短1分でケアします。強い疲労を感じている部位にメディセル筋膜リリースを行う事で疲労物質を流します。

☆トレーニング前後にはメディセル筋膜リリース

メディセル筋膜リリースは、今までのウォーミングアップ＆クーリングダウンの概念が変わります。しっかりと時間をかけて、部位を意識して行わないといけないというのをたった1分で覆します。何よりも使っていただくと筋肉がゆるむ感覚をすぐに体感していただけます。

トレーニングしている方はすぐにお試し下さい。

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