筋膜リリースはダイエットに効果があるの？

桜満開で陽気も良くなり、1年の中で一番良い季節になりました。ただ花粉も多く飛んで、花粉症の方は大変そうです。この時期考えるのは夏に向かっての準備です。ダイエットしてカッコいい体を作って夏を迎えたいと思う方も多くなってきます。食事、有酸素運動、筋力トレーニングなどを管理していく必要があります。

習慣を改善したり、また継続していく事が最優先ですが、その前に準備が必要です。体を整えて特に運動、トレーニングをしっかり行えるように準備します。

☆まずはからだを整える

運動、トレーニングを行う前の準備として、痛みやこりを取って、姿勢をと整える事でケガのリスクをなくし、本来の体の力を発揮する事が必要です。まずは現在の痛みやこりを取るには、まずはメディセル筋膜リリースです。短時間で効果が体感できるのでタイムパフォーマンスが向上します。

☆メディセル筋膜リリースはダイエットに効果的

メディセル筋膜リリースは、肩こり、腰痛、ひざ痛などの不調を軽減、予防するには、体を緩めて、姿勢を整えるには効果的だと理解をしていただけると思います。でもダイエットに直接効果はあるのかは疑問だと思います。

答えは「ＹＥＳ」です。

メディセル筋膜リリースで、現在の体の状態（肩こり等）をリセットする事で、姿勢が変わり、筋肉への偏った緊張を軽減します。そうなると本来の筋肉が発揮する「筋出力」が向上します。そうなるとトレーニングしている筋肉が効果的に刺激され、筋肉量の増加につながります。筋肉量が増えると、エネルギー代謝効率があがりますので、現状の食事習慣改善と共に進めていくと求めるダイエットに導きます。

☆ダイエットのスタートはメディセル筋膜リリース

メディセル筋膜リリースをまずダイエットのスタートにして下さい。日常生活習慣の中で動きの偏りや癖がありますので、誰しも偏った筋肉が緊張しています。まずは定期的にメディセル筋膜リリースを行い、元のからだにリセットして下さい。理想は週1回～2回、1回30分程度行って、ダイエットをスタートしましょう。

「春のキャンペーン」として、「期間限定！1か月10,000円で30分のメディセル筋膜リリースを使い放題」を提供しております。ぜひご利用下さい。